Relations
Coaching intensif.
Construire des relations saines et équilibrées.
Objectif
Ce programme de coaching a pour objectif de vous accompagner dans la création de relations personnelles et professionnelles équilibrées et épanouissantes. À travers des séances de coaching personnalisées, des outils pratiques, et un suivi régulier, vous apprendrez à communiquer de manière efficace, à poser des limites claires, et à renforcer vos relations pour qu’elles deviennent des sources de soutien et de bien-être.
Détails
Coachs
Au choix, selon disponibilité
Séances de coaching individuel
12 Séances
Fréquence
Toutes les 2 semaines
Durée de chaque séance
60 minutes
Durée
6 mois
Emplacement
Téléphone ou visio – Au choix, selon disponibilité
Introduction au programme de coaching ‘Construire des relations saines et équilibrées’.
Avez-vous du mal à maintenir des relations harmonieuses et équilibrées, qu’elles soient personnelles ou professionnelles ? Le programme de coaching ‘Construire des relations saines et équilibrées‘ est conçu pour vous aider à développer des compétences relationnelles solides et à instaurer des relations basées sur la confiance, la communication, et le respect mutuel. Grâce à des stratégies éprouvées, vous apprendrez à mieux comprendre les dynamiques relationnelles, à gérer les conflits de manière constructive, et à bâtir des connexions épanouissantes dans tous les aspects de votre vie.
Pourquoi est-il important de construire des relations saines et équilibrées?
Les relations ont un impact profond sur notre bien-être émotionnel et mental. Des relations déséquilibrées peuvent générer du stress, de l’anxiété, et affecter notre estime de soi. En revanche, des relations saines favorisent l’épanouissement, apportent du soutien, et contribuent à une vie plus heureuse et équilibrée. Le programme ‘Construire des relations saines et équilibrées‘ vous permet de développer les compétences nécessaires pour naviguer dans vos relations avec sérénité, éviter les schémas toxiques, et construire des liens enrichissants et respectueux.
Les résultats attendus de votre coaching ‘Construire des relations saines et équilibrées’.
À l’issue de ce programme de coaching, vous aurez acquis les outils pour :
- Améliorer vos compétences en communication – Apprenez à vous exprimer clairement, à écouter activement, et à éviter les malentendus.
- Gérer les conflits de manière constructive – Acquérez des stratégies pour résoudre les différends tout en préservant la relation.
- Renforcer vos relations personnelles et professionnelles – Bâtissez des relations basées sur la confiance et le respect mutuel.
- Éviter les relations toxiques et déséquilibrées – Apprenez à poser des limites saines et à identifier les dynamiques relationnelles malsaines.
- Favoriser des relations épanouissantes et équilibrées – Créez des connexions qui vous apportent du soutien, de la joie et du bien-être.
Approche et méthodologie du programme.
Notre programme ‘Construire des relations saines et équilibrées‘ combine des approches pratiques et des outils éprouvés pour vous permettre de transformer vos relations. Vous participerez à des sessions de coaching individuelles (60 min) centrées sur vos besoins spécifiques. Parmi les outils et techniques utilisés figurent la communication non violente, la gestion des émotions, et des exercices pratiques pour développer l’écoute active et la compréhension mutuelle. En plus des sessions de coaching, vous aurez accès à des fiches pratiques et un groupe de soutien privé pour échanger avec d’autres participants.
Plan d’action – Programme du coaching.
Détails du programme
Introduction
Découvrez comment transformer vos relations personnelles et professionnelles en relations saines, épanouissantes et équilibrées. À travers des séances de coaching personnalisées, des exercices pratiques et des outils puissants, apprenez à améliorer vos compétences en communication, à poser des limites claires, et à développer une meilleure compréhension de vous-même et de l’autre.
Détails du programme par mois
Mois 1 : Bases des relations saines et équilibrées
Séance 1 (Semaine 1) : Évaluation des relations actuelles et définition des objectifs relationnels (60 min)
- Objectif : Évaluer les relations actuelles, identifier les difficultés et fixer des objectifs relationnels spécifiques.
Séance 2 (Semaine 3) : Comprendre les fondements des relations saines (60 min)
- Objectif : Comprendre les principes de base d’une relation équilibrée et épanouie.
Mois 2 : Développer la communication et gérer les conflits
Séance 3 (Semaine 5) : Améliorer la communication interpersonnelle (60 min)
- Objectif : Développer des compétences de communication efficaces pour exprimer ses besoins et écouter activement.
Séance 4 (Semaine 7) : Gérer les conflits dans les relations (60 min)
- Objectif : Apprendre à gérer les désaccords et les conflits dans les relations de manière saine et constructive.
Mois 3 : Poser des limites et renforcer l’estime de soi
Séance 5 (Semaine 9) : Développer des limites claires et saines (60 min)
- Objectif : Apprendre à poser des limites claires et à les respecter, pour soi-même et pour les autres.
Séance 6 (Semaine 11) : Renforcer l’estime de soi dans les relations (60 min)
- Objectif : Renforcer l’estime de soi pour améliorer la qualité des relations.
Mois 4 : Relations équilibrées et autonomie émotionnelle
Séance 7 (Semaine 13) : Créer des relations équilibrées et réciproques (60 min)
- Objectif : Établir des relations basées sur l’égalité, la réciprocité et le respect mutuel.
Séance 8 (Semaine 15) : Développer l’autonomie émotionnelle (60 min)
- Objectif : Apprendre à cultiver l’autonomie émotionnelle et l’indépendance affective.
Mois 5 : Améliorer la gestion des attentes relationnelles
Séance 9 (Semaine 17) : Clarifier et gérer les attentes dans les relations (60 min)
- Objectif : Identifier et gérer les attentes dans les relations pour éviter la frustration et les malentendus.
Séance 10 (Semaine 19) : Prévenir les relations toxiques (60 min)
- Objectif : Identifier et éviter les relations toxiques ou malsaines.
Mois 6 : Clôture et suivi post-programme
Séance 11 (Semaine 21) : Prévenir la dépendance émotionnelle dans les relations (60 min)
- Objectif : Apprendre à éviter la dépendance émotionnelle et à rester autonome dans les relations.
Séance 12 (Semaine 23) : Clôture du programme et suivi (60 min)
- Objectif : Évaluer les progrès et planifier les prochaines étapes pour maintenir des relations saines.
Session de suivi Post-Programme "OFFERTE"
Séance 13 (suivi à 3 mois Post-Programme) : Évaluation des progrès et ajustement (60 min)
- Objectif : Évaluer les progrès réalisés depuis la fin du programme et ajuster les stratégies si nécessaire.
Récapitulatif
- Nombre total de séances de coaching individuel : 12 Séances
- Durée de chaque séance : 60 minutes.
- Fréquence : Toutes les deux semaines pendant 6 mois, merci de bien sélectionner les dates correspondantes à votre programme.
- Séance de suivi Post-Programme : 1 séance de 60 minutes « OFFERTE », 3 mois après la fin du programme.
Inclus
Séances de Coaching Individuel : 12 Séances
Plan d'action détaillé étape par étape - Programme
Fiches pratiques
1 Séance de suivi de 60 minutes OFFERTE
1 Ebook Mindset OFFERT
Requis
Les participants doivent être engagés, ouverts au changement, et prêts à investir du temps chaque semaine pour les séances et exercices du programme.
Tableau comparatif des coaching.
Accès Instantané
Recevez instantanément vos livres électroniques/audio et formations dans votre espace client dès paiement !
Paiement 100% sécurisé
Paiement sécurisé par carte bancaire et possible dans certains cas par Paypal
Paiement en plusieurs fois
Paiement sécurisé en 3 ou 4 fois sans frais par carte bancaire
Témoignages
Success Stories
Nos clients témoignent de l’impact positif du programme ‘Construire des relations saines et équilibrées‘ sur leur vie relationnelle. Voici ce qu’ils disent :
Sophie
35 ans
Amélioration de la communication
Ce coaching m’a permis de résoudre des conflits récurrents dans mon couple et d’améliorer ma communication au travail.
Isabelle
30 ans
Une vie harmonieuse et épanouissante
Grâce à ce programme, mes relations avec mes proches sont plus harmonieuses et épanouissantes.
Adam
40 ans
Une libération !
Je comprends mieux comment poser des limites et éviter les relations toxiques. C’est une vraie libération !
FAQ
Foire aux questions.
Vous avez des questions sur nos programmes de coaching ? Nous avons les réponses ! Notre Foire aux Questions (FAQ) est l’endroit idéal pour trouver des informations rapides et utiles sur notre entreprise, nos produits ou nos services. Nous comprenons que vous pourriez avoir quelques interrogations, et c’est pourquoi nous avons créé cette section complète pour vous guider.
À qui s'adresse ce programme de coaching ?
Ce programme est destiné à toute personne souhaitant améliorer ses compétences relationnelles, qu’il s’agisse de relations personnelles, familiales, amicales ou professionnelles.
Combien de temps dure le programme 'Construire des relations saines et équilibrées' ?
Le programme s’étend sur une période de 6 mois avec des sessions de coaching (60 min) tous les 15 jours permettant une progression continue et un accompagnement personnalisé.
Quelles sont les techniques utilisées dans ce programme ?
Nous utilisons des techniques de communication non violente, des stratégies de gestion des conflits, et des exercices de développement des compétences relationnelles pour améliorer la qualité de vos relations.
Dès maintenant, vous pouvez changer votre vie et votre carrière!
Apprendre
Apprendre ouvre la voie à un monde différent.
Progrès
Progressez, et vous atteindrez vos objectifs.
Succès
Le succès est le résultat de petits efforts effectués chaque jour.