Relations
Coaching intensif.
Vaincre la dépendance affective.
Objectif
Ce programme de coaching vise à vous libérer de la dépendance affective et à vous aider à retrouver votre autonomie émotionnelle. À travers un accompagnement personnalisé, des stratégies pratiques, et un soutien continu, vous apprendrez à mieux comprendre vos besoins émotionnels, à développer votre estime de soi, et à construire des relations basées sur l’égalité et le respect. Vous retrouverez votre liberté émotionnelle et apprendrez à poser des limites saines pour vivre des relations équilibrées et épanouissantes.
Détails
Coachs
Au choix, selon disponibilité
Séances de coaching individuel
12 Séances
Fréquence
Toutes les 2 semaines
Durée de chaque séance
60 minutes
Durée
6 mois
Emplacement
Téléphone ou visio – Au choix, selon disponibilité
Introduction au programme de coaching ‘Vaincre la dépendance affective’.
La dépendance affective peut être un véritable frein à votre épanouissement personnel et à vos relations. Si vous vous sentez constamment en quête d’approbation, que vous avez du mal à vous affirmer ou que vous avez tendance à rester dans des relations toxiques par peur d’être seul, notre programme de coaching ‘Vaincre la dépendance affective‘ est fait pour vous. Ce parcours unique vous guide étape par étape pour retrouver votre autonomie émotionnelle et bâtir des relations plus saines et équilibrées.
Pourquoi est-il important de vaincre la dépendance affective?
La dépendance affective se manifeste souvent par une peur intense de l’abandon, une faible estime de soi, et une tendance à se perdre dans l’autre. Elle peut avoir de lourdes conséquences sur votre bien-être émotionnel, vos choix de vie, et la qualité de vos relations. Surmonter la dépendance affective est essentiel pour retrouver une vraie liberté émotionnelle, se reconnecter à soi-même, et établir des relations épanouissantes et authentiques.
Les résultats attendus de votre coaching ‘Vaincre la dépendance affective.
À la fin de ce programme intensif, vous serez en mesure de poser des limites claires et saines, d’exprimer vos besoins sans crainte, et de choisir des relations qui vous respectent et vous valorisent. Vous développerez une meilleure estime de vous-même, renforcerez votre autonomie émotionnelle, et retrouverez la capacité à être heureux seul ou accompagné. Vous serez prêt à construire des relations épanouissantes fondées sur le respect mutuel et la confiance.
Approche et méthodologie du programme.
Notre programme ‘Vaincre la dépendance affective‘ combine plusieurs approches thérapeutiques et techniques de coaching modernes pour vous aider à transformer en profondeur vos schémas émotionnels. Vous travaillerez sur des exercices pratiques pour identifier vos croyances limitantes, apprendre à gérer vos émotions, et vous reconnecter à votre valeur intrinsèque. Grâce à des séances de coaching individuelles (60 min) et des ressources complémentaires telles que des fiches pratiques, et un groupe de soutien privé, vous bénéficierez d’un accompagnement complet et personnalisé pour atteindre vos objectifs.
Plan d’action – Programme du coaching.
Détails du programme
Introduction
Reprenez le contrôle de votre vie émotionnelle avec notre programme de coaching dédié à vaincre la dépendance affective. À travers un accompagnement personnalisé, découvrez les outils pour renforcer votre estime de soi, briser les schémas toxiques et construire des relations saines et épanouissantes.
Détails du programme par mois
- Mois 1 : Diagnostic et compréhension
- Séance 1 (Semaine 1) : Introduction et évaluation initiale (60 min)
- Objectif : Comprendre le niveau de dépendance affective et définir les objectifs personnels.
- Séance 2 (Semaine 3) : Exploration des causes profondes de la dépendance affective (60 min)
- Objectif : Débuter l’exploration des croyances limitantes et des expériences passées.
- Séance 1 (Semaine 1) : Introduction et évaluation initiale (60 min)
- Mois 2 : Renforcement de l’estime de Soi
- Séance 3 (Semaine 5) : Techniques pour renforcer l’estime de soi (60 min)
- Objectif : Introduire des outils pratiques (affirmations positives, journaling).
- Séance 4 (Semaine 7) : Coaching pour la prise de conscience de ses qualités (60 min)
- Objectif : Encourager la confiance en soi à travers des exercices de valorisation personnelle.
- Séance 3 (Semaine 5) : Techniques pour renforcer l’estime de soi (60 min)
- Mois 3 : Transformation des croyances limitantes
- Séance 5 (Semaine 9) : Identification des croyances limitantes (60 min)
- Objectif : Identifier les croyances négatives liées aux relations.
- Séance 6 (Semaine 11) : Techniques de recadrage et changement de perspective (60 min)
- Objectif : Apprendre à transformer les croyances limitantes en croyances positives.
- Séance 5 (Semaine 9) : Identification des croyances limitantes (60 min)
- Mois 4 : Stratégies de Communication et gestion des émotions
- Séance 7 (Semaine 13) : Stratégies de communication assertive (60 min)
- Objectif : Développer des compétences pour une communication saine.
- Séance 8 (Semaine 15) : Gestion des émotions et pratiques de mindfulness (60 min)
- Objectif : Apprendre à gérer les émotions en temps réel pour des relations équilibrées.
- Séance 7 (Semaine 13) : Stratégies de communication assertive (60 min)
- Mois 5 : Construire des relations saines
- Séance 9 (Semaine 17) : Dynamique des relations saines (60 min)
- Objectif : Comprendre les fondements d’une relation équilibrée.
- Séance 10 (Semaine 19) : Pratique de la mise en place de limites (60 min)
- Objectif : Apprendre à définir et maintenir des limites personnelles saines.
- Séance 9 (Semaine 17) : Dynamique des relations saines (60 min)
- Mois 6 : Maintien et autonomie
- Séance 11 (Semaine 21) : Développement de l’autonomie et plan de soutien (60 min)
- Objectif : Créer un plan de soutien personnel pour maintenir les progrès après le programme.
- Séance 12 (Semaine 23) : Session de clôture et préparation pour l’avenir (60 min)
- Objectif : Célébrer les progrès, préparer la suite, et renforcer les acquis.
- Séance 11 (Semaine 21) : Développement de l’autonomie et plan de soutien (60 min)
Session de suivi Post-Programme "OFFERTE"
Séance 13 (suivi à 3 mois Post-Programme) :
- Durée : 60 minutes « OFFERTE ».
- Objectif : Évaluer les progrès réalisés depuis la fin du programme, ajuster les stratégies si nécessaire, et offrir un soutien supplémentaire.
Récapitulatif
- Nombre total de séances de coaching individuel : 12 séances
- Durée de chaque séance : 60 minutes.
- Fréquence : Toutes les deux semaines pendant 6 mois, merci de bien sélectionner les dates correspondantes à votre programme.
- Séance de suivi Post-Programme : 1 séance de 60 minutes « OFFERTE », 3 mois après la fin du programme.
Inclus
Séances de Coaching Individuel : 12 Séances
Plan d'action détaillé étape par étape - Programme
Fiches pratiques
1 Séance de suivi de 60 minutes OFFERTE
1 Ebook Mindset OFFERT
Requis
Les participants doivent être engagés, ouverts au changement, et prêts à investir du temps chaque semaine pour les séances et exercices du programme.
Tableau comparatif des coaching.
Accès Instantané
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Paiement 100% sécurisé
Paiement sécurisé par carte bancaire et possible dans certains cas par Paypal
Paiement en plusieurs fois
Paiement sécurisé en 3 ou 4 fois sans frais par carte bancaire
Témoignages
Success Stories
Nos clients témoignent de leur parcours de transformation après avoir suivi notre programme ‘Vaincre la dépendance affective‘. Voici ce qu’ils disent :
Camille
36 ans
Je recommande
Ce programme m’a aidé à sortir d’une relation toxique et à reprendre confiance en moi. Aujourd’hui, je me sens libre et sereine.
Sarah
45 ans
Je suis heureuse !
J’ai appris à poser des limites et à m’affirmer sans culpabilité. Une vraie renaissance !
Alexandre
31 ans
Du sérieux !
Je n’avais jamais réalisé à quel point j’étais dépendant émotionnellement. Ce coaching a été un déclic pour moi.
FAQ
Foire aux questions.
Vous avez des questions sur nos programmes de coaching ? Nous avons les réponses ! Notre Foire aux Questions (FAQ) est l’endroit idéal pour trouver des informations rapides et utiles sur notre entreprise, nos produits ou nos services. Nous comprenons que vous pourriez avoir quelques interrogations, et c’est pourquoi nous avons créé cette section complète pour vous guider.
À qui s'adresse ce programme de coaching ?
Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de surmonter sa dépendance affective, de se libérer des relations toxiques, et de retrouver une autonomie émotionnelle, quel que soit son parcours ou ses expériences passées.
Combien de temps dure le programme 'Vaincre la dépendance affective' ?
Le programme dure 6 mois avec des sessions de coaching (60 min) tous les 15 jours. Cette durée permet de travailler en profondeur sur vos blocages et de vous aider à atteindre une transformation durable.
Le coaching est-il en groupe ou individuel ?
Toutes les sessions de coaching sont individuelles pour garantir un accompagnement personnalisé. Vous aurez également accès à un groupe de soutien privé pour partager votre expérience avec d’autres participants.
Dès maintenant, vous pouvez changer votre vie et votre carrière!
Apprendre
Apprendre ouvre la voie à un monde différent.
Progrès
Progressez, et vous atteindrez vos objectifs.
Succès
Le succès est le résultat de petits efforts effectués chaque jour.