Formation Surmonter la procrastination et l’autodiscipline

Description

Surmonter la procrastination et l’autodiscipline – La formation pour atteindre vos objectifs et transformer votre quotidien

Vous en avez assez de repousser constamment vos tâches ? Vous savez que vous pouvez accomplir davantage, mais la procrastination et le manque de discipline vous freinent encore ? Cette formation est la solution.

Dans « Surmonter la procrastination et l’autodiscipline », vous allez apprendre comment identifier les causes profondes de la procrastination et mettre en place des techniques puissantes pour agir, même lorsque la motivation est absente. Que ce soit pour des projets personnels, professionnels ou simplement pour améliorer votre gestion du temps, cette formation vous donnera les outils pour enfin agir efficacement et sans hésitation.

Pourquoi cette formation est unique ? Elle va droit à l’essentiel. Vous n’avez pas le temps de perdre des heures dans des contenus superflus. Cette formation est condensée et complète, conçue pour s’intégrer parfaitement à votre emploi du temps. En seulement quelques heures, vous aurez tout ce qu’il vous faut pour transformer vos habitudes et vous libérer du cycle de la procrastination.

Ce que vous allez apprendre :

• Comprendre pourquoi vous procrastinez : Identifiez les déclencheurs qui vous freinent pour mieux les surmonter.
• Adopter des stratégies efficaces : Apprenez des techniques comme la méthode Pomodoro, la fixation d’objectifs SMART, et la gestion des distractions pour gagner en productivité.
• Développer une autodiscipline solide : Construisez une routine qui vous permet d’agir avec constance, même en l’absence de motivation.
• Fixer et atteindre vos objectifs : Grâce aux objectifs SMART, vous apprendrez à décomposer vos projets en étapes claires et gérables.
• Maintenir la motivation sur le long terme : Utilisez des méthodes concrètes pour suivre vos progrès et rester motivé(e) jusqu’à atteindre vos objectifs.

Ce que vous allez voir :

1. Module 1 : Comprendre les causes de la procrastination
   Identifiez les raisons sous-jacentes de la procrastination, qu’elles soient liées à la peur de l’échec, au manque de motivation ou à l’auto-sabotage. Apprenez à reconnaître vos déclencheurs personnels pour mieux les surmonter.
2. Module 2 : Lutter contre la procrastination : Techniques et outils
   Découvrez des stratégies concrètes pour combattre la procrastination avec des outils comme la méthode Pomodoro et la division des tâches. Apprenez à structurer vos journées pour avancer avec efficacité.
3. Module 3 : Cultiver l’autodiscipline
   Développez l’autodiscipline grâce à des techniques telles que la planification, la visualisation des objectifs, et la gestion des distractions. Apprenez à rester constant(e) même lorsque la motivation diminue.
4. Module 4 : Fixer des objectifs SMART
   Apprenez à fixer des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporels) pour structurer vos actions et progresser de manière concrète vers vos projets.
5. Module 5 : Gérer les distractions
   Identifiez les principales distractions qui nuisent à votre concentration, et apprenez à créer un environnement de travail optimisé pour rester focalisé(e) sur vos priorités.
6. Module 6 : Maintenir la motivation sur le long terme
   Apprenez des techniques pour rester motivé(e) sur la durée, comme le suivi des progrès, l’auto-évaluation, et l’importance d’un système de récompenses. Évitez l’épuisement en maintenant un équilibre entre travail et détente.

Avantages de cette formation :

• Formation 100% en ligne et autonome : Apprenez à votre rythme, où que vous soyez.
• Accès immédiat et à vie : Reprenez le contenu autant de fois que vous le souhaitez.
• Workbook personnalisé : Un guide pratique pour suivre vos progrès et renforcer votre apprentissage.
• En option : Accès à un accompagnement personnalisé pendant un mois par écrit ou une heure de coaching par téléphone, ainsi qu’à une communauté privée pour échanger avec d’autres personnes motivées.

Public cible :

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant :

• Surmonter la procrastination.
• Développer l’autodiscipline pour rester constant(e) dans ses projets.
• Gagner en productivité, que ce soit pour des objectifs professionnels, scolaires ou personnels.

Exigences :

Aucune exigence particulière, sauf :

• Un ordinateur ou une tablette.
• Une connexion Internet stable.
• Un cahier et un stylo pour suivre les exercices.

Support prévu :

• Compréhension des causes de la procrastination.
• Techniques pratiques pour surmonter la procrastination et mieux gérer son temps.
• Méthodes de gestion du stress lié aux échéances et à la charge de travail.
• Outils concrets pour développer une autodiscipline durable.
• Stratégies pour maintenir la motivation sur le long terme.

Prenez enfin le contrôle de votre temps et de votre vie !

Ne laissez plus la procrastination vous voler vos opportunités. Cette formation va vous guider, étape par étape, pour passer à l’action et réaliser vos ambitions. Rejoignez-nous dès maintenant et faites de chaque jour un pas de plus vers vos objectifs.

Caractéristiques principales :

1.  100% en ligne : Accessible n’importe où, à tout moment
2.  Accompagnement personnalisé (en option) : Coach disponible par écrit et/ou pour un appel téléphonique d’une heure, en option, durant le mois suivant l’achat de votre formation.
3.  Accès à une communauté privée (en option): Rejoignez une communauté de personnes motivées comme vous, partagez vos progrès, recevez du soutien, et inspirez-vous des autres pour continuer à grandir.
4.  Inclus : Workbook et quiz pour approfondir et évaluer vos compétences
5.  Certificat : Obtenez une certification à la fin de la formation

🤖 Grâce à une combinaison ingénieuse d’intelligence artificielle et d’expertise humaine, chaque module vous propulse vers l’excellence, vous permettant de maîtriser de nouvelles compétences de manière engageante et pratique.

Et souvenez-vous, une fois que vous rejoignez la famille JaoideBoost, c’est pour la vie. Notre engagement envers votre succès est inébranlable, et aucune demande de remboursement n’est possible.

Format de page des workbooks téléchargeables : PDF 210 X 297 mm

📝 Conditions d’utilisation :

Destiné à un usage personnel uniquement. Toute distribution non autorisée, reproduction ou partage en dehors de votre usage personnel est strictement interdit et pourrait entraîner des mesures légales.

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