Relations
Sortir de l’emprise du narcissique – Coaching pour retrouver votre liberté et votre force intérieure.
Objectif
Libérez-vous de l’emprise d’un narcissique grâce à notre programme de coaching de 6 mois. À travers des séances de coaching ciblées, des ressources puissantes et un soutien communautaire, apprenez à identifier les signes de manipulation, à rétablir votre autonomie et à reconstruire votre confiance.
Détails
Coachs
Au choix, selon disponibilité
Séances de coaching individuel
12 Séances
Fréquence
Toutes les 2 semaines
Durée de chaque séance
60 minutes
Durée
6 mois
Emplacement
Téléphone ou visio – Au choix, selon disponibilité
Introduction au programme de coaching ‘Sortir de l’emprise du narcissique’.
Êtes-vous coincé dans une relation avec une personne narcissique qui vous manipule, vous contrôle, et vous dévalorise constamment ? Il est temps de reprendre votre pouvoir et de sortir de cette emprise destructrice. Notre programme de coaching ‘Sortir de l’emprise du narcissique‘ est spécialement conçu pour vous aider à retrouver votre liberté émotionnelle, reconstruire votre identité, et reprendre le contrôle de votre vie. Vous méritez de vivre des relations saines, basées sur le respect et la bienveillance.
Pourquoi est-il important de sortir de l’emprise d’un narcissique?
Les relations avec une personne narcissique peuvent avoir des conséquences dévastatrices sur votre bien-être émotionnel, votre estime de soi, et même votre santé physique. La manipulation constante, le contrôle, et les abus psychologiques peuvent vous faire douter de votre propre valeur et vous isoler de votre entourage. Il est essentiel de sortir de cette emprise pour protéger votre santé mentale, retrouver votre confiance, et vous reconstruire sur des bases solides et saines. Reprendre votre liberté émotionnelle est le premier pas vers un avenir plus épanoui.
Les résultats attendus de votre coaching ‘Sortir de l’emprise du narcissique’.
À l’issue de ce programme intensif, vous aurez appris à identifier et à éviter les comportements manipulateurs, à poser des limites fermes et à renforcer votre estime de vous-même. Vous serez capable de reconnaître vos besoins et de les exprimer clairement, tout en vous protégeant de l’influence des personnes toxiques. Vous regagnerez une indépendance émotionnelle et serez prêt à bâtir des relations positives et équilibrées basées sur la confiance et le respect mutuel.
Approche et méthodologie du programme.
Notre programme ‘Sortir de l’emprise du narcissique‘ combine plusieurs techniques éprouvées pour vous aider à retrouver votre force intérieure et à vous libérer de l’influence d’un narcissique. Vous participerez à des sessions de coaching individuelles (60 min) qui utilisent des outils tels que la thérapie cognitive et comportementale, les exercices de gestion des émotions, et les stratégies de reconstruction de soi. Vous bénéficierez également de ressources complémentaires comme des fiches pratiques, et l’accès à un groupe de soutien privé pour vous accompagner tout au long de votre transformation.
Plan d’action – Programme du coaching.
Détails du programme
Introduction
Libérez-vous de l’emprise d’un narcissique grâce à notre programme de coaching de 6 mois. À travers des séances de coaching ciblées, des ressources puissantes et un soutien communautaire, apprenez à identifier les signes de manipulation, à rétablir votre autonomie et à reconstruire votre confiance
Détails du programme par mois
Mois 1 : Comprendre l’emprise narcissique
Séance 1 (Semaine 1) : Évaluation initiale et définition des objectifs (60 min)
- Objectif : Comprendre la situation de l’emprise narcissique et définir les objectifs de sortie de cette emprise.
Séance 2 (Semaine 3) : Identifier les schémas de manipulation (60 min)
- Objectif : Reconnaître les techniques courantes de manipulation utilisées par les narcissiques.
Mois 2 : Renforcer l’autonomie émotionnelle
Séance 3 (Semaine 5) : Techniques de détachement émotionnel (60 min)
- Objectif : Apprendre à se détacher émotionnellement des comportements toxiques.
Séance 4 (Semaine 7) : Reprendre le contrôle de ses limites personnelles (60 min)
- Objectif : Apprendre à fixer et maintenir des limites saines.
Mois 3 : Renforcer la confiance et l’estime de Soi
Séance 5 (Semaine 9) : Renforcer l’estime de soi après une relation toxique (60 min)
- Objectif : Restaurer l’estime de soi abîmée par une relation narcissique.
Séance 6 (Semaine 11) : Surmonter la peur de l’abandon et de la solitude (60 min)
- Objectif : Comprendre et surmonter la peur de l’abandon et de la solitude.
Mois 4 : Se préparer à une nouvelle vie
Séance 7 (Semaine 13) : Planifier une vie sans emprise (60 min)
- Objectif : Créer un plan d’action pour reconstruire sa vie après la sortie de l’emprise narcissique.
Séance 8 (Semaine 15) : Renforcer les relations saines (60 min)
- Objectif : Apprendre à construire des relations équilibrées et positives.
Mois 5 : Consolidation et prévention des rechutes
Séance 9 (Semaine 17) : Prévenir les rechutes dans une relation toxique (60 min)
- Objectif : Identifier les signes de retour dans des schémas toxiques et savoir comment y faire face.
Séance 10 (Semaine 19) : Créer un réseau de soutien (60 min)
- Objectif : Développer et maintenir un réseau de soutien sain.
Mois 6 : Transition vers l’autonomie
Séance 11 (Semaine 21) : Stratégies de maintien de l’autonomie (60 min)
- Objectif : Apprendre à maintenir son autonomie et son indépendance émotionnelle.
Séance 12 (Semaine 23) : Clôture et planification future (60 min)
- Objectif : Célébrer les progrès et planifier les prochaines étapes.
Session de suivi Post-Programme "OFFERTE"
Séance 13 (suivi à 3 mois Post-Programme) : Évaluation des progrès et ajustement (60 min)
- Objectif : Évaluer les progrès réalisés depuis la fin du programme et ajuster les stratégies si nécessaire.
Récapitulatif
- Nombre total de séances de coaching individuel : 12 Séances
- Durée de chaque séance : 60 minutes.
- Fréquence : Toutes les deux semaines pendant 6 mois, merci de bien sélectionner les dates correspondantes à votre programme.
- Séance de suivi Post-Programme : 1 séance de 60 minutes “OFFERTE”, 3 mois après la fin du programme.
Inclus
Séances de Coaching Individuel : 12 Séances
Plan d'action détaillé étape par étape - Programme
Fiches pratiques
1 Séance de suivi de 60 minutes OFFERTE
1 Ebook Mindset OFFERT
Requis
Les participants doivent être engagés, ouverts au changement, et prêts à investir du temps chaque semaine pour les séances et exercices du programme.
Tableau comparatif des coaching.
Accès Instantané
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Paiement 100% sécurisé
Paiement sécurisé par carte bancaire et possible dans certains cas par Paypal
Paiement en plusieurs fois
Paiement sécurisé en 3 ou 4 fois sans frais par carte bancaire
Témoignages
Success Stories
Nos clients témoignent de leur transformation après avoir suivi notre programme ‘Sortir de l’emprise du narcissique‘. Voici ce qu’ils disent :
Isabelle
38 ans
Je me sens bien maintenant
Grâce à ce coaching, j’ai appris à me protéger et à poser des limites claires. Aujourd’hui, je me sens plus forte et plus libre que jamais.
Sophie
30 ans
Un programme transformateur !
J’ai retrouvé mon indépendance émotionnelle et je suis maintenant prête à vivre des relations saines.
Lucas
42 ans
Waouh ! Je recommande !
Je ne savais pas comment m’échapper de cette relation toxique. Ce programme m’a donné les outils et la confiance pour me libérer.
FAQ
Foire aux questions.
Vous avez des questions sur nos programmes de coaching ? Nous avons les réponses ! Notre Foire aux Questions (FAQ) est l’endroit idéal pour trouver des informations rapides et utiles sur notre entreprise, nos produits ou nos services. Nous comprenons que vous pourriez avoir quelques interrogations, et c’est pourquoi nous avons créé cette section complète pour vous guider.
À qui s'adresse ce programme de coaching ?
Ce programme est destiné à toute personne ayant été sous l’influence d’un(e) narcissique et souhaitant se libérer de cette emprise destructrice, quelle que soit la durée ou l’intensité de la relation.
Combien de temps dure le programme 'Sortir de l'emprise du narcissique' ?
Le programme s’étend sur une période de 6 mois avec des sessions de coaching (60 min) tous les 15 jours pour permettre un travail en profondeur et des résultats durables.
Quelle est la différence entre ce programme et une thérapie traditionnelle ?
Ce programme de coaching est axé sur des actions concrètes et un accompagnement personnalisé pour vous aider à vous libérer rapidement de l’emprise d’un narcissique, tandis qu’une thérapie peut explorer plus longuement les aspects psychologiques et émotionnels.
Dès maintenant, vous pouvez changer votre vie et votre carrière!
Apprendre
Apprendre ouvre la voie à un monde différent.
Progrès
Progressez, et vous atteindrez vos objectifs.
Succès
Le succès est le résultat de petits efforts effectués chaque jour.